균형식단 썸네일형 리스트형 의외로 사람들이 잘 모르는 비타민 결핍 증상 및 예방법 6가지 🌟 비타민은 우리 몸에서 여러 가지 중요한 기능을 수행하는 필수 영양소입니다. 비타민이 결핍되면 다양한 건강 문제가 발생할 수 있으며, 이는 신체적, 정신적 건강에 영향을 미칠 수 있습니다. 비타민 결핍 증상을 알아차리고 이를 예방하는 것은 건강을 유지하는 데 매우 중요합니다. 이번 글에서는 비타민 결핍의 증상과 이를 예방하는 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.비타민 A 결핍 👁️비타민 A는 시력, 면역 기능, 피부 건강에 중요한 역할을 합니다. 비타민 A가 결핍되면 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.야맹증: 어두운 곳에서 시력이 저하되는 증상입니다. 이는 비타민 A가 로돕신이라는 시각 색소를 생성하는 데 필수적이기 때문입니다. 로돕신은 빛을 감지하는 막대세포에 존재하며, 빛이 적은 환경에서 시력을 .. 더보기 이전 1 다음
