소화 개선을 위한 프로바이오틱스의 역할
프로바이오틱스란 무엇인가프로바이오틱스는 '건강에 이로운 생균'을 의미하는 용어로, 장내에서 유익한 역할을 하는 박테리아나 효모를 가리킵니다. 이들은 주로 요구르트, 김치, 발효된 식품 등에서 발견되며, 오늘날에는 건강 보조 식품의 형태로도 널리 이용됩니다. 프로바이오틱스는 장내 유익균의 수를 증가시켜 장내 환경을 개선하며, 이를 통해 소화 기능을 향상시키고 여러 소화 관련 질환을 예방하는 역할을 합니다. 특히, 스트레스, 식습관, 항생제 복용 등으로 인해 장내 유해균이 증식하고 유익균이 줄어들게 되면 소화 불량, 변비, 설사 등의 문제가 발생할 수 있는데, 프로바이오틱스는 이러한 불균형을 바로잡는 데 도움을 줍니다.장내 미생물과 소화 건강의 관계우리 장에는 수조 마리의 미생물이 살고 있으며, 이들 중 일..
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