전문가상담 썸네일형 리스트형 비타민 오버도즈(Vitamin Overdose)로부터 건강을 지키는 가장 쉬운 방법 비타민은 우리 몸의 필수 영양소로, 다양한 생리적 기능을 지원하고 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 그러나 '과유불급'이라는 말처럼 비타민도 지나치게 섭취하면 오히려 건강에 해로울 수 있습니다. 비타민 오버도즈는 장기적인 건강 문제를 일으킬 수 있으며, 특정 비타민의 과다 복용은 독성 효과를 가져올 수도 있습니다. 따라서 비타민 오버도즈를 방지하고 적절한 비타민 섭취량을 유지하는 방법을 이해하는 것이 중요합니다. 이 글에서는 비타민의 종류와 과다 섭취의 위험성, 그리고 올바른 비타민 섭취 방법에 대해 알아보겠습니다.비타민의 종류와 기능비타민은 크게 지용성 비타민과 수용성 비타민으로 나뉩니다. 지용성 비타민에는 비타민 A, D, E, K가 있으며, 수용성 비타민에는 비타민 C와 비타민 B 군이 포.. 더보기 이전 1 다음
